目前分類:懶人的居家減脂系列 (19)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

有沒有人是不敢吃蔥的?

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

月底不用再吃土啦!😂😂😂

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

美味可口的減脂餐!
文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「蝦仁蛋炒飯」來了!
文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

有人有試過乾辣椒嗎?
之前娘娘去大陸玩的時候,有買四川的乾辣椒回來!
真的超辣超好吃!
-
這種辣椒是要在油熱了之後就放下去爆香,不然如果放在最後是不會有辣味的~

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天晚餐本來不覺得很餓,所以想說簡單的吃一下~

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

❤️美味蝦仁蛋炒飯❤️
自己炒的炒飯不用擔心熱量的問題唷!用不沾鍋炒飯,油量可以自己控制!白飯也可以換成糙米飯喔!完全不影響口感~🤤🤤🤤

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

賣相不佳的隨便弄隨便吃點心~

其實我本人不算是一個愛吃甜食的女生,大部分的時候我比較喜歡吃熱熱的鹹食,所以連點心也想要吃這樣有味道的東西!

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

雞腿肉炒飯

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

👩‍🍳20分鐘快速上菜!

準備餐點的時間只要20分鐘

洗也只要洗一個盤子和烤盤而已~

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

🥗懶人的居家營養晚餐

-
步驟一:馬鈴薯切塊,烤箱200度/30分鐘,最後15分鐘放入洋蔥一起烤(只是因為省時)

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

蔬菜:黃甜椒、美白菇
蛋白質:水煮蛋、乾煎雞腿排、起司
澱粉:地瓜

文章標籤

小韻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()