小韻的營養減脂日記

月底不用再吃土啦！😂😂😂

我發現有其他很便宜的東西可以吃了！當然是沒有土那麼便宜啦！但是那天去逛全聯看到金針菇一包特價才9元！立馬買了兩包回來！剛好我最近可能又再長高了（誤，大家都知道轉大人的時候，食量會大到嚇人～

可是肚子餓的時候，東西當然是要吃的啊！但是吃得爽的同時，熱量和營養還是要顧！低卡高纖金針菇炒麵我覺得夠味又有飽足感！真心誠意推薦給大家！

你正打算要吃土了嗎？停下筷子！！🚯🚯🚯

先去試試看💁‍♀低卡高纖金針菇炒麵！當點心吃超飽超有感！

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🍱小韻的營養減脂餐盤

💁‍♀低卡高纖金針菇炒麵

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材料：金針菇、紅椒、辣椒、小魚乾、干貝、一匙醬油醃製的絞肉、蔥花、大蒜

調味：白胡椒粉、醬油

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作法：

金針菇放入烤箱：180度/15分鐘，並將水份瀝乾。

醬油醃製絞肉15分鐘（絞肉挑瘦肉部位）

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步驟一：大火，依序放入絞肉、小魚乾、干貝、大蒜

步驟二：放入金針菇，拌炒均勻，並加入適量白胡椒粉。

起鍋

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🔥熱量：152 kcal

🍚澱粉：無

🥚蛋白質：絞肉、小魚乾、干貝

🥬蔬菜：金針菇、甜椒

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