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🥗懶人的居家營養晚餐

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步驟一：馬鈴薯切塊，烤箱200度/30分鐘，最後15分鐘放入洋蔥一起烤（只是因為省時）

步驟二：乾煎牛排🥩8分熟

步驟三：燙青江菜






完成
🔥總熱量約：500卡

🍚澱粉：馬鈴薯
🍳蛋白質：乾煎牛排
🥗蔬菜：青江菜、洋蔥

📷Instagram https://www.instagram.com/leeyunfifi0110/

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